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生活を便利に!俺的ナビゲーション

生活を便利に!俺的ナビゲーションブログ:14-10-16

5-06

みなさま、(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪

ダイエットに効果のある食材というのはいろいろとありますが、
中でも、おれのお勧めはかつお節です。

かつお節には、
シェイプアップに効果的な栄養素が豊富に含まれているからです。

まず、かつお節には、たんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質には、筋肉を作るという働きがあります。
筋肉が多くあると、より消費されるカロリーの量も増えますから、
たんぱく質は、ダイエット中には積極的に摂取したいところです。

なおかつ、かつお節には、脂肪がほとんど含まれていません。
ですから、かつお節を摂取することによって、
脂肪をカットし、筋肉をつけることができるわけですから、
減量に適した食材といえるわけです。

しかもかつお節には、
ヒスチジンという成分が、豊富に含まれていることもわかっています。
ヒスチジンというのは、アミノ酸の一種で、
食欲を抑える効果があるといわれています。

なので、ストレスを感じることなく
食事制限を行うことができるというメリットがあるんですよね!
まさに、シェイプアップの強い味方です!

かつお節は、
豆腐やほうれん草の和え物の上にかけて食べることができますし、
味噌汁などのだしとして使用することもできます。
このように、
料理のバリエーションも豊富というメリットもあるので、
ご飯に取り入れやすいですよね!

ですから、毎日かつお節を食べていても、
料理の組み合わせを変えることによって、
飽きることがないという特徴があるんです。

できるだけ毎日かつお節を食べる事に取り入れるようにして、
効率よくダイエットをしましょう。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/

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