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生活を便利に!俺的ナビゲーション

アーカイブ:2016年 10月

俺のママは今年で満75歳になるが、たいした持病もなく元気そのものである。健脚なため、70歳を過ぎてから本格的に登山を始め、毎年、秋には山に登るのを楽しみにしている。ご近所でも評判のスーパーおばあちゃんである。そん…

ダイエットしながら、筋肉をつけることって、とっても難しいんですよね。でも、筋肉が落ちてしまうと、太りやすい肉体になるので、要注意です!ダイエットをしていくと、当たり前ですが、体重が減っていきます。大抵の場…

ぼくは昨日仕事で夜中まで残業になり、寝たのが深夜のAM2時過ぎで、朝方は6時起きで会社に行きました。たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、おれはかなり寝不足状態で、しかも仕事で興奮した脳のせいか眠り…

「恋人との久しぶりのデートまでに痩せたい」そんな女心っていじらしいですよね。しかし急激なシェイプアップは禁物!短い期間でやせればやせるほど、リバウンドする可能性が高くなりますし、過激なダイエットの大半は不健康なものです。…

6時は時間がないから…ということで、8時食を食べない人が多いみたいですね。しかし午前中食を抜くという行為はシェイプアップの観点からすると、かえって逆効果になる恐れがあるんですよ!そもそも朝食の後に、わたしたち…

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