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生活を便利に!俺的ナビゲーション

アーカイブ:2017年 4月

減量をしばらく続けていると、からだに疲労感がたまってくるってことありますよね?普段運動しない人が体操をすれば、疲労感はあるでしょうし、摂取できるご飯の量も減りますから、疲労回復に手間取るかもしれません。もし疲れがたま…

「好きなものが食べられない」ダイエットは、ガマンとストレスを生み出してしまいます。それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。ボクの場合だと、ハヤシライス、味噌ラー…

減量の基本は…「栄養バランスのとれた食事」と「適度な体操」。食事については何とかできても、なかなかトレーニングが…という人は、わしを含めて結構多いようです。特に日ごろ体操していない人にとってはこれがプレッシャーに…

小さい頃から「朝方食大好き」だった私は、当然大人になってからも、ひどい二日酔いのあさを除いては、毎日「午前中ごはん」がないとダメなんです。実家にいた時は毎午前中、祖母とママが作る朝方食をモリモリ食べての登校、そして出勤。…

一週間位前、私は仕事帰りに足が止まりました。 どこからか猫の鳴き声が聞こえてくるのです。 声に引かれて振り向くと、今歩いてきた道を一匹の猫が横切りました。 少し間隔を置いて、四匹の子猫が整然と並んで、一生懸命に追…

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